Nyt fra din lokalafdeling

Vi har fortsat enkelte ledige pladser på vores motionshold, så vi vil opfordre til hurtig tilmelding.

Vi har oprettet nye hold i denne sæson:

• Yoga for alle, onsdage, Fredensborg Bio
• Stolegymnastik, onsdage, Humlebæk
• Floorball, onsdage, Nivå


Nedenfor fortæller vi lidt mere om de nye hold. Mere udførligt kan der læses om holdene på vores hjemmeside.

Peter Krohn
Bestyrelsesansvarlig for motionsområdet

Venlig hilsen
Ældre Sagen Fredensborg

Efter nogle år uden yoga har vi igen oprettet et yogahold.
Yogainstruktør er Trine Fjord. Trine har undervist i yoga og meditation siden 2012 år og er et godt valg som underviser i senioryoga.
En yogalektion vil foregå i et roligt tempo, og der er fokus på oplevelsen af nærvær i kroppen og i nuet. Klassiske Hatha yoga stillinger indgår.
Vi afslutter altid med en dejlig afspænding, som bringer næring, livskraft og ro til hele din organisme.

Her anvender vi stolen som balanceredskab og fokuserer på siddende gymnastik, hvor vi vil komme hele kroppen igennem.
Vi træner bevægelighed og smidighed, styrke, balance og anvender musik.
Instruktør er Søren Jensen som har mange års erfaring som instruktør.

I Nivå har vi to fuldtegnede hold, i alt ca. 25 spillere. Vi forøger at fortsætte succesen med endnu et hold.
Floorball udfordrer balance, smidighed, hurtige reaktioner mv. Og er også pulstræning. Spillet er for både mænd og kvinder. Det er en selvfølgelighed, at vi passer på hinanden.
Undervejs i spillet holder vi pauser til socialt samvær.
Holdleder/træner er Morten Vad, der er meget fortrolig med floorball.