Det er stadig sol og sommer, selvom vejret kan variere, men vi nærmer os slutningen af juli.
Men det er nu også tid at beslutte hvilke aktiviteter vi skal tilmelde os til vinter.
Se nedenforstående udvalg af aktiviteter eller klik
på linket "Se alle aktiviteter og arrangementer" nederst på siden.

Løbecykler - For "raske" mænd og kvinder der vil udfordres med motion på løbecykel. Kom og få opbygget konditionen ved intensiv og effektiv træning der udfordrer hjerte og lunger, styrker musklerne, forbedrer balancen og koordinationsevnen. Mindsker belastninger på knæ og hofteled.

Hvornår: Fra 04.09.2025 til 18.12.2025

Tag med Bente Henningsen på cykelture i det nordlige Odsherred. Vi kører alle på elcykel. Når vi mødes aftaler vi dagens rute afhængig af vind og vejr, samt dagsformen. Ved dårligt vejr og på helligdage bliver vi hjemme. Tilmelding er ikke nødvendig, bare mød op.

Hvornår: 01.08.2025

Tag din PC, tablet eller telefon med, og få hjælp til problemer der forhindrer dig i at komme videre. Du kan også få hjælp/vejledning til opdatering af programmer, samt Mit ID. Kontakt evt. Peter Terman Hansen på telefon, 31 57 27 14.

Hvornår: 01.08.2025

Vi starter med et opvarmnings program til musik, herefter balanceøvelser på store bolde, ringe og øvelser på måtte. Flere bruger også træningsmaskinerne, og alle slutter af med udstrækning og åndedrætsøvelser.

Hvornår: 02.09.2025

Motion er vigtig og det gælder om at få rørt hele kroppen og at få pulsen op. Kom og styrk din krop gennem en god og effektiv træning, hvor der også bruges elastikker, håndvægte, bolde, måtter og maskiner.

Hvornår: 02.09.2025

Mødested foran Sejlklubben i havnen Nykøbing Sjælland. Træningen foregår i Grønnehaveskoven, der indgår styrketræning med naturen som redskab. Tag gode sko på, tøj efter vejret og medbring vand. Deltagelse er gratis, men kræver online tilmelding på hjemmesiden.

Hvornår: 02.09.2025

Et hold for motionister der ønsker en lettere form for motion. Gymnastikken udføres på eller ved en stol, og suppleres med elastikker og ringe, samt alt mulig andet vi kan lave på en stol.

Hvornår: 03.09.2025

Opvarmning på gulv og måtte til musik. Individuel træning i maskener, på bolde med mere. Udstrækning og afspænding på gulv og måtte til musik. Deltagerne skal kunne komme op fra gulvet ved egen hjælp.

Hvornår: 03.09.2025

Bevæg dig glad til god musik, hvor træningen har fokus på styrke- smidighed- balance- og konditionsøvelser, efterfulgt af socialt samvær.

Hvornår: 04.09.2025

Yoga er en dejlig oplevelse, som beriger dagen ved at starte positivt. Koncentration og meditation er nøgleordet og kilden til fornyet smidighed, energi, glæde og afslappethed, som holder resten af dagen. Medbring tæppe- evt. pude, kom i behageligt løst tøj.

Hvornår: 30.09.2025